So triffst du deine Wahl in einem Meer von Möglichkeiten!
Den Fokus finden! In einer Welt voller Optionen kann es überwältigend sein, die richtige Entscheidung zu treffen. In diesem Artikel teile ich Strategien, wie du Klarheit gewinnen und deine Intuition kannst, um stimmige Entscheidungen zu treffen.
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Warum weniger oft mehr ist
Wir leben in einer Welt von unendlich vielen Möglichkeiten. Viele davon sortieren wir von vornherein aus, weil sie für uns nicht wichtig oder nicht erreichbar sind. Doch es gibt danach immer noch eine Vielzahl von Möglichkeiten.
Wir wissen, dass wir Menschen in den seltensten Fällen mehr als 3 Möglichkeiten wirklich erfassen können. Deshalb nutze ich für mich selbst meistens die 3-er Regel.
Die 3-er Regel
Mach eine Liste deiner Optionen, nimm dir dafür 15 Minuten Zeit. Nicht mehr und nicht weniger. (z.B. Bilder malen, als Coach tätig sein, Buch schreiben, Workshop erstellen, Bürojob, in der Natur arbeiten…)
Nimm dir noch einmal 15 Minuten Zeit und wähle 3 Optionen aus dieser Liste aus, mit denen du weiter gehst.
Du weißt nicht auf welche 3 du dich beschränken sollst? – Verstehe ich, das geschieht den meisten Menschen am Anfang.
Beantworte in einem weiteren Schritt die folgenden 3 Fragen:
In welchem Bereich meines Lebens wünsche ich mir eine Veränderung?
Beispiel Gesundheit, Beruf, Partnerschaft, Familie, Finanzen, Hobby… - Ich würde für mich den Bereich Beruf wählen.
Welche 3 der obigen Ziele würden mir im Moment am meisten Spaß machen?
Bei mir wäre es zum Beispiel einen Workshop erstellen, in der Natur arbeiten, Buch schreiben
Welche Schritte würde ich jetzt gerne machen, ganz egal, ob ich das Ziel erreiche oder nicht?
Spaziergang, weil die Sonne so schön scheint. Brainstorming für ein Workshop-Thema.
Nimm dir dafür maximal 5 Minuten Zeit. Versuche dich an diese Zeit Begrenzung zu halten, weil sonst die Gefahr besteht, dass du in ein Gedankenkarussell fällst. Falls dies passiert, atme ein paar Mal tief ein und aus und gehe zur nächsten Frage.
Wie du deine Intuition nutzt, um stimmige Entscheidungen zu treffen
Gerade wir sensitiven und medialen Menschen sind oft überfordert mit der Vielfalt. Das kommt daher, dass wir sowieso viel mehr Einflüsse wahrnehmen und oft viel weiterdenken als andere Menschen. Das ist ein großer Vorteil, weil wir uns in andere Menschen einfühlen können, Emotionen und Energien wahrnehmen, die andere nicht erkennen und viel bewusster und gezielter Entscheidungen treffen können. Leider können sich diese Vorteile manchmal auch gegen uns wenden und wir fühlen uns gefangen in der Wahl der Entscheidung.
Wir wollen für uns die richtige Entscheidung treffen, aber auch für alle anderen in unserem Umfeld. Weil wir es kaum aushalten, wenn andere sich nicht gut fühlen oder unzufrieden sind mit unserer Wahl.
Doch wir können unsere Sensitivität auch nutzen, um eine Wahl zu treffen. Hier ist es wichtig, dass wir für einen Moment von dem Kriterium «richtige Wahl» wegkommen.
Nimm die 3 Wahlmöglichkeiten von oben
Stell dir die Frage, was würde mein Herz auswählen
Stell dir die Frage, was würde mein Bauch auswählen
Nimm die ersten Emotionen, Gefühle und Empfindungen, die hochkommen. Notiere sie dir zu den einzelnen Möglichkeiten. Hier geht es darum, ohne zu bewerten wahrzunehmen, was sich bei dir zeigt.
Strategien, um Entscheidungsblockaden zu lösen und ins Handeln zu kommen
In einem letzten Schritt geht es jetzt darum Entscheidungen zu trainieren. Das klingt für dich vielleicht etwas sonderbar.
Du kannst es dir so vorstellen, als ob wir einen Entscheidungsmuskel haben. Wenn wir diesen Entscheidungsmuskel nicht nutzen, sprich, wir entscheiden uns, setzen die Entscheidung aber nicht in die Tat um, verkümmert dieser Muskel.
Deshalb ist es wichtig, dass du die ersten Schritte machst, um solche Entscheidungsblockaden zu lösen
Nimm dafür deine ausgewählte Option und mach den ersten Schritt.
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Viel Spass beim bewussten Wählen deiner Möglichkeit!
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Von Herz zu Herz
Alexandra
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