Phasen eines Herzensweges
Der Umbruch
Der Durchbruch
Der Neuanfang
Das neue Leben
Diese 4 Phasen beinhalten aus holistischer Sicht viele verschiedene Ebenen, auf denen wir für eine nachhaltige Veränderung ansetzen können.
Die üblich Form, von denen du ganz bestimmt auch schon gehört hast und auf der viele gängige Zeitmanagement-Tools auch aufgebaut sind, kommt aus der Lernforschung. Da geht es vor allem darum, den Prozess vom Wissen - Verstehen - Integrieren - Leben oder Verkörpern zu durchlaufen.
HeartIntentions ist holistisch aufgebaut und sämtliche Tools und Angebote beinhalten verschiedene Ebenen. Die Veränderungsprozesse und das Zeitmanagement sind aus meiner Sicht eine sehr wertvolle Unterstützung. Ich wende diese Tools zum Teil selbst erfolgreich an. Gerade im beruflichen und schulischen Bereich absolut passend und effektiv.
Ich habe allerdings sehr oft mit Menschen zu tun, die mit diesen üblichen Tools einfach nicht ans Ziel kommen. Sie verstehen sie nicht, sie sind zu theoretisch und langweilig oder sie können sie schlicht und einfach in ihrem Alltag nicht umsetzen. Sie greifen in ihrem Verständnis und ihrem Leben nicht. Das hat in der Regel wenig mit diesen Menschen zu tun, sondern viel mehr damit, was sonst noch auf sie einwirkt und in welchem Lebensbereich eine Veränderung ansteht.
Ich bin sicher, du bist mit mir einig, dass eine SMART-Ziel-Formulierung mit einer anschliessenden Projektplanung in einer Liebesbeziehung nicht unbedingt viel zur Romantik beiträgt. Ausser es sind vielleicht zwei Menschen zusammengekommen, die alles auf rationaler Ebene leben. Da sind aber in der Regel Gefühle und Romantik auf beiden Seiten nicht unbedingt gefragt.
Nach meiner Erfahrung sehnen sich die meisten Menschen nach mehr Tiefe, Liebe, gegenseitigem Respekt, Romantik und Geborgenheit in einer Beziehung. Und wie gesagt, da greifen die üblichen Zielformulierungs- und Zeitmanagement-Tools isoliert angewendet nicht oder nur minim.
Stell dir einmal vor, du merkst, wie deine Liebesbeziehung so langsam einschläft. Es wird langweilig, die Routine hält Einzug, irgendwie wird nur noch der Alltag, die Pflichten, gelebt, ihr kennt euch gegenseitig in- und auswendig. - Bist Du sicher? - Vielleicht lebt ihr durch eure Jobs sogar völlig aneinander vorbei. Von erfüllter Sexualität ist da oft auch nicht mehr viel vorhanden. - Und sag jetzt bitte nicht, Sexualität ist nicht wichtig. Das glaube ich nämlich nicht. Die sexuelle Energie ist eine der kraftvollsten Manifestations-Energien und ich spreche hier nicht von dem sexuellen Akt. Sexualität zu leben ist so vielseitig und individuell wie es jeder Mensch ist. Und genauso ist auch der Ausdruck der Sexualität vielseitig. - Aber es soll hier jetzt nicht um Sexualkunde gehen. Vielleicht gibt es dazu später einmal einen Beitrag. - Wo bin ich stehen geblieben? - Genau, von erfüllter Sexualität ist nicht mehr viel vorhanden, wenn wir nur noch den Alltag leben und jeder für sich vor sich hin lebt.
Das ist doch meistens ein Moment, wo wir innerlich so langsam ein Gefühl von Unruhe und Unzufriedenheit wahrnehmen. Wir hinterfragen die Beziehung, wir hinterfragen uns oder meistens hinterfragen wir unsere Partner. Streitereien beginnen. Vielleicht kommen sogar Gedanken an Fremdgehen oder Trennung auf.
Auf energetischer Ebene beginnt sich in diesem Moment etwas zu bewegen. Ganz tief in dir spürst du es. Emotionen wie Ungeduld, Wut, Hass, Frustration beginnen sich zu zeigen. All dies kann sichtbar werden durch Streitereien, Nörgelei oder Trennungsandrohungen. Da gibt es noch mehr. Wenn du schon einmal in einer Liebesbeziehung gelebt hast, kennst du wahrscheinlich diese Anzeichen.
Meistens sind dies die ersten Vorboten von der Phase des Umbruchs und fühlt sich an wie das Chaos im Umbruch. Und verstehe mich hier richtig, ich spreche nicht von einer Trennungsphase. Sondern einfach nur von einer Phase, in der sich etwas zu verändern beginnt. Vielleicht sind die Kinder schon älter und werden langsam flügge. Vielleicht gibt es im Job Veränderungen. Dein Eltern brauchen mehr Unterstützung. Deine Freunde sind geschieden und leben frei ihr Leben. Du siehst, es gibt so viele Bereiche, die Einfluss auf unser Leben haben. - Vom aktuellen Weltgeschehen will ich schon gar nicht reden.
Wenn man in dieser Phase die Energien der Paare oder einer ganzen Familie liest, nimmt man deutliche Bewegungen in den Energien wahr. Es wird unruhig. Du kannst es dir in etwa so vorstellen, wie am Meer. Am Horizont ziehen dunkle Wolken auf. Es donnert in der Ferne. Blitze leuchten auf. Das Wasser kräuselt sich und es geht ab und zu eine frische Brise. Die Sonne scheint durch und es ist noch schön warm. Du würdest wahrscheinlich den Strand noch nicht verlassen, merkst aber, dass sich etwas zusammenbraut.
Ich habe hier das Beispiel der Liebesbeziehung genommen, weil viele von uns solche Erfahrungen schon gemacht haben. Genau dasselbe kann auch an einer Arbeitsstelle, in einer Freundschaft oder bei einem Hobby sein.
Ich hatte zum Beispiel dieses Umbruchsgefühl vor ein paar Jahren im Theater gehabt. Jahrelang habe ich im Sofa-Theater meines Bruders mitgespielt und ich hätte mir niemals vorstellen können, dass ich damit aufhören würde. Für mich war klar, solange ich denken und sprechen kann, stehe ich auf dieser Bühne. Doch es kam anders und diese Veränderung hat sich lange vor meinem Rückzug aus dem Theater angezeigt.
Wir Menschen haben allerdings eine Gabe, die (andere) Tiere nicht haben. Eine Spezialität unseres Hauses sozusagen. Wir können offensichtliche Anzeichen sehr gut, sehr lange und effektiv verdrängen. Ich gehöre da zu den Oberspezialisten. Doch unser Körper, das Energie- und Nervensystem nehmen jede feinste Veränderung der Energien und Emotionen wahr.
Um auf das Bild vom Strand zurück zu kommen, wir liegen noch lange im warmen Sand und dösen vor uns hin. Erst wenn es wirklich ungemütlich wird, weil es regnet oder der Wind uns den Sand um die Ohren bläst, die Wellen uns mit samt dem Liegestuhl in die Strandbar schwemmt, erst dann sind wir bereit etwas zu verändern. - Bei mir war dieser Sturm vor Jahren eine akute Schilddrüsen-Entzündung, die mich damals umgehauen hat und von der ich heute immer noch ab und zu ihre Auswirkung spüre.
Worauf will ich hinaus? - All diese Ausführungen beschreiben die Phase des Umbruchs aus verschiedenen Blickwinkeln. In dieser Phase geht es als erstes darum uns aufzurütteln. Uns zu zeigen, dass wir irgendetwas verändern müssen. Wir beginnen zu hinterfragen, was wir tun. Schauen uns manchmal um, ob es irgendwo etwas besseres gäbe. Suchen Möglichkeiten den Frieden oder die Ruhe wieder herzustellen.
Doch die Energien beginnen zu beben, was übrigens hellsichtig und hellfühlend sehr gut wahrnehmbar ist. Nicht selten zeigen sich in dieser Phase Krankheiten oder es entsteht ein Chaos im Aussen. Irgendwie funktionieren Routinen nicht mehr, wie sie bisher funktioniert haben. Es ist kaum noch möglich zu verdrängen. Obwohl es einige Verdrängungsprofis gibt, die jahrelang in dieser Phase leben. Allerdings meistens mehr schlecht als recht und vor allem mit einem enormen Leidensdruck. - Da kommt dann die Sucht nach Leiden ins Spiel, aber darauf will ich jetzt nicht eingehen. Auch dazu gibt es vielleicht irgendwann mal einen Beitrag. - Oder noch besser ich schreibe ein Buch über die ganzen Umbrüche... 🤔💭 Mal schauen.
Ich komme jetzt lieber endlich auf den Punkt, was du in dieser Phase tun kannst. Wenn du wahrnimmst, dass sich irgendetwas verändert oder verändert hat. In der spirituellen Szene wird dies übrigens sehr gerne "wenn du den Ruf wahrnimmst" genannt. Es ist einfach so, dass dein Energiesystem beginnt, sich neu auszurichten, weil es an der Zeit ist etwas zu verändern.
Unser Energiesystem ist sehr viel grösser, als wir uns das mit unserem eingeschränkten Verstand, vorstellen könnten und es ist enorm sensibel. Die kleinste Veränderung da draussen, auf der Erde, aber auch im gesamten Universum, nimmt es wahr. Unser Nervensystem reagiert darauf und gibt uns dauernd Signale, dass wir uns bewegen müssen. Doch wie gesagt, wir sind Profis im Verdrängen und Weghören, deshalb nehmen wir diese Zeichen meistens erst wahr, wenn es schon zu spät ist. Beziehungsweise, wenn unsere Welt im Aussen plötzlich chaotisch wird. Zeitmangel wird erkennbar, Unsicherheiten, Vergesslichkeit und Konzentrationsstörungen, du kannst den Fokus nicht mehr halten, bist sehr schnell abgelenkt, Gedanken beginnen vielleicht zu drehen und du fühlst dich unter Umständen überreizt.
Menschen die in dieser Phase zu mir kommen, suchen in der Regel Möglichkeiten, ihre Zeit zu strukturieren, wieder Ordnung in ihr Chaos zu bringen und mit Meditationen Energie und Ruhe tanken, ihren Fokus trainieren und die Konzentration fördern wollen. In der Zeit des Umbruchs fühlen wir uns oft überreizt. Hellsichtige und vor allem hellfühlende Phänomene können auftreten. Ängste steigern sich zu Panikattacken und du kannst dir vielleicht vorstellen, dass auch in dieser Zeit das Gewaltpotenzial zunehmen kann.
Was kannst du tun, wenn du erkennst, dass du dich in einer solchen Umbruchphase befindest? - Bei HeartIntentions einen Termin buchen! - Nein, im ernst. Ich gebe dir hier sehr gerne ein paar kostenlose Tipps, mit denen du gut durch einen Umbruch kommen kannst. Das Wichtigste dabei ist, dass du deine energetische und körperliche Fitness stärkst, deinen Fokus immer wieder auf deinen Körper zurück bringst (er ist deine Antenne, deine Verbindung zum Energiesystem) und dir regelmässig Zeit nimmst, deine Routinen zu hinterfragen und zu schauen, welche dass dir noch dienen und welche du für diese Phase mal auf die Seite packen kannst.
Zum Abschluss liste ich Dir hier gerne noch ein paar gut umsetzbare Habits auf. Diese funktionieren bei mir und bei anderen in der Regel gut:
Regelmässig Sonne tanken. Am besten zu den frühen Morgen- oder Abendstunden, wenn die Dämmerung einsetzt. Da kann der Körper diese am besten aufnehmen.
Schreibe dir auf, welche Routinen du am nächsten Tag mal weglassen könntest. (z.B. Handy checken kurz vor dem Schlafen)
Slotte deinen nächsten Tag. (Zum Thema Slotten findest du hier ein praktisches Roadmap kostenlos zum downloaden)
Muskeltraining, ganz besonders Beintraining (10 Minuten jeden Morgen direkt nach dem Aufstehen, haben schon eine sehr effektive Wirkung)
Mein absoluter Lieblingshack: Eisbaden oder kalt duschen direkt nach dem Aufstehen.
Das sind nur einige wenige, aber sehr effektive Möglichkeiten, die mich schon oft gut durch solche Umbrüche gebracht haben. Weiter ist in jeder Phase ein gesunder Lebensstil, mit viel Bewegung und einer für den Körper passenden Ernährung wichtig.
Selbstverständlich sind die meisten Angebote von HeartIntentions darauf ausgerichtet, dich darin zu unterstützen, durch diese Phase zu kommen:
HeartReading, um gezieltere Informationen zu erhalten, wie dein Energiesystem im Moment aufgestellt ist und in welchem Bereich du am effektivsten ansetzen kannst
Meditationssessions, welche immer auf holistischer Ebene eine Auswirkung haben
Holistic Lifestyle (mit oder ohne Mail-Coaching) um dich durch grössere Umbrüche zu bringen
Mit diesen Tipps schliesse ich diesen Blog-Beitrag an. Ganz viele werden noch folgen. Ich bin voller Ideen, Datendrang, Wissen und eigenen Erfahrungen, die für mich so effektiv waren, dass ich sie unbedingt mit ganz vielen Menschen teilen will.
Ich wünsche dir viel Spass beim Ausprobieren der Habits und würde mich freuen, irgendwann, irgendwo von dir zu hören.
Von Herz zu Herz
Alexandra Meuwly
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